co sie mowi

greg 82 ja też śledzę karierę MP od dawna i wiem co on mówi naprawdę, a co jest naciągnięte przez media. Fakt, czasem coś zdarzy mu się chlapnąć, czasem w żartach, taki już jest. Napisałeś że Pudzian powiedział: "mnie się nie da znokautować" on nigdy takich słów nie powiedział, pokaż mi jakiś filmik albo artykuł w którym padły te słowa! [...]

człowieku wygladasz jak swinia bez obrazy pomysl nad sobą jaki masz cel bo narazie nikogo nie słuchasz i chwalisz sie zdjeciem suplemetów których nawet nie potrafisz stosowac chcesz zmienic g**** w ciało popros kogos o madra diete połacz to z bieganiem chodz wiem ze takiego cielska tłustego nie da sie rozpedzic w łatwy sposób nie masz kondycji co [...]

greg 82 , wierz mi, ja rowniez nie sledze poczynian Pudzianowskiego od wczoraj. I nie zauwazylem nigdy tzw. kozaczenia. Moze nadmierna pewnosc siebie, ale wynika to z tego ze poddal sie on tej fali ktora wywolaly wlasnie media i cala ta machina o ktorej pisalem czesniej. Fakt ze czasam mowi bzdury typu ze za dwa lata moze sie bic z Fedorem, czy [...]

Lesnar też zaczynał od walki z cieniażem pokroju Najmana albo i jeszcze gorszego (Min Soo "Mr. Shark" Kim 3win-7loss), drugą walkę przegrał, a trzecią już walczył o pas... Wiec od kiedy Lesnar zdobył pas to już we wszystko co Pudzian mówi uwierzę bo wszystko jest możliwe. A nie twierdze, że Lesnar jest cienki bo uważam go za dobrego [...]

a tight przypadkiem nie zawiera efki? giecik możesz coś powiedzieć o tym leviathanie? Stosowałeś? np. w porównaniu do lipo / scorchu /viperze ? Aras84 widze, że się zagłębiłeś w składy :) niestety mnie to za dużo nie mówi .. co radzisz jako dziewczynie (do zrzucenia 15 kg, po jednej puszce scorcha zleciało jakieś 6 do 8 kg niestety nie wziął się [...]

Ballomus ma rację. Jeżeli chodzi o podciąganie na drążku to każda jego odmiana jest sto razy lepsza od jakichś wyciągów. Podstawą podciągania jest maksymalne rozciągnięcie najszerszych grzbietu oraz i tu uwaga kręgów kręgosłupa co dla mnie jest szalenie ważne np. Jeżeli zaczynasz od MC potem wiosło sztangą, to kolejne niech będzie drążek by [...]

[...] 6 FRANCUSKIE WYCISKANIE LEZĄC (kg talerzy) gryf prosty 15x10(15x10) 20x10(20x10) 25x10(25x10) 27.5x7.5 (27.5x8) 7 PROSTOWANIE NÓG 15 15 15 8 ŁYDKI maszyna siedząc + 8 PRZEDRAMIONA ok Komentarz: Trening jeden po drugim (wtorek, środa) to był słaby pomysł. Widać zwłaszcza po klatce. Zresztą ciągi poszły ale jak po grudzie [...]

ostatnio zasłyszane na siłowni: przychodzi koleś do konfesjonału i się spowiada podchodzi do księdza ministrant i coś mu mówi na ucho. Ksiądz wychodzi z konfesjonału mówi do kolesia którego wyspowiadał: -Ja muszę wyjść. Siadaj pan w konfesjonale i spowiadaj, tu masz listę "jaka pokuta za jaki grzech". koleś się zgodził i wyspowiadał [...]

a taam, tak sie mówi wszytsko co dobija jest warte wysiłku

wierzysz w to, że białko z prochu wchłania się dłużej niż kurak?? niech wypowie się ktoś kto się zna.. polecił mi tak pewien kulturysta i myślę, że wie co mówi... pozdrawiam

[...] osiągnąć) jakąś partie mięśni. Zresztą, sam to przerabiałeś - robiłeś po 150 brzuszków i nic, teraz robisz A6W i też efektów nie widać. ", brzuch "cwiczyc" sie w kuchni. A najlepsze cwiczenia na brzuch to przysiady, MC itd..." Ograniczenie kalorii (co może być błędem) i nie jedzenie słodyczy nic nie mówi. Ważne co, kiedy i [...]

[...] na orbitreku z wydłużaniem czasu co tydzień oraz w środku dnia trening ogólny ciała małymi ciężarami. Po 2 miesiącach przy odzyskaniu kondycji zmiana treningu. zapoznałem sie z kolegi linkiem odnośnie treningów redukcyjnych. jak wspominałem wcześniej niewiele sprzetu mam w domu a siłka w mieście jest mała tłoczna i smierdząca. chciałem zpaytać [...]

[...] to jest dzial do doradzania, a dzinniki sa do stalego wpisywania postepow, kontroli i oczywiscie tez zbierania opinii Z tym ze ja tu widze bardzo malo miesni, przydalo by sie ich troche dorzucic by redukcja miala rece i nogi, inaczej skonczy sie to scinaniem kalorii na chama i spowolnianiem metabolizmu, zwlaszcza przy takiej ilosci aero. Nie [...]

Piorunos nie przeżywaj tak, bo nikt nie mówi, że on będzie tył 5kg co miesiąc. Jeśli chłopak ważył 50kg i nagle zaczął rozsądnie ćwiczyć i stosować dobrą dietę na masę to jest możliwe złapać 5kg. Autor post widać, że miał piekielnie niski poziom bf więc mógł się trochę podlać. Stawiam pół na pół 3kg mięśnia 2kg tłuszczu. Tylko trzeba pamiętać, że [...]

[...] dzieki! 1. WIEK: 26 2. WAGA: 100-102 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: nie pamietam chyba wprofilu jest o ile sie nie myle -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 m-cy po kontuzji obojczyka 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Ignatus Jest nr 2 bo... jest amerykańcem, a UFC jest amerykańskie i większość rankingów jest amerykańskich. Z pewnością może sporo namieszać w MMA ale też uważam że nr 2 nie powinien być. Tak samo jak nie jestem pewien czy Mir powinien być na 3 miejscu. Mi się wydaje, że Pudzian sam chyba nie wie co mówi. Fiodor, Lesnar, Sylvia i cała reszta za [...]

[...] hantlami 3s 5) Wspięcia na palce stojąc równolegle 4s 6) Wspięcia na palce stojąc do zewnątrz 3s 7) Wspięcia na palce stojąc do środka 3s 8) Wspięcia na palce w siadzie 3s 9) Uginanie nadgarstków nachwytem 4s 10) Uginanie nadgarstków podchwytem 4s 11) Skłony w leżeniu głową w dół z obciążeniem 4s 12) Unoszenie nóg w zwisie na drążku max max max

„Samuel Eto'o nie został sprzedany do Interu Mediolan, tylko FC Barcelona wypożyczył Kameruńczyka do włoskiego klubu na jeden sezon – ostatni, jaki pozostawał w kontrakcie z Barceloną – za kwotę 20 milionów euro”. To główny argument katalońskiego klubu w sporze z Samuelem Eto'o, któremu Barcelona nie chce [...]

[...] (gdzie będzie np opis ze robie ponowne badanie Tk kręgosłupa i jest ok a wzamian wypłacam kwote jaka jest w umowie) oczywiscie o ile to jest mozliwe to taki rehabilitant musiałby się na to zgodzic ale w koncu jak jest taki pewny ze sie mu uda to co ma do stracenia, jest takie cos mozliwe? Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2010-04-08 23:48:14

Bardzo fajny artykuł, fajnie że wspomniałes o roli tłuszczu, zwłaszcza nasyconych w w/w kontekscie. Polemiczne są tezy dotyczące wpływu ekstraktów ziołowych na syntezę testosteronu, co do soi - to raczej isntaniely nawet obawy - czy przypadkiem nie wplywa ujemnie na synteze testosteronu. Ostatni raport mowi - o braku w pływu w ogóle, choc pewien [...]